2026年度8月例会

～「ヨガティスで心も身体もすっきり前進（全身）リセット ～孤独な漢達の戦い～」 〜

2026年8月29日（土）、真宗大谷派 鶴来別院にて、8月例会「ヨガティスで心も身体もすっきり前進（全身）リセット ～孤独な漢達の戦い～」を開催いたしました。

今回の例会は、日々仕事や会活動などで忙しく過ごす経営者にとって大切な「自己管理能力」をテーマに、心と身体のコンディションを整える体験型例会として実施されました。

講師には、ヨガ・ピラティス・骨格調整をベースに、姿勢や呼吸、自律神経を整えるコンディショニング指導を行われている小竹真奈様をお迎えしました。

当日は早朝6時30分から、普段なかなか入る機会のないお寺の本堂という静かで落ち着いた空間の中で、ヨガとピラティスを融合した「ヨガティス」を体験しました。

呼吸や姿勢を意識しながらゆっくりと身体を動かすことで、普段の忙しい日常から一度離れ、自分自身の心と身体の状態に向き合う時間となりました。

また、体験中はスマートフォンから離れる「デジタルデトックス」も実施。常に多くの情報に触れている日常から一時的に距離を置くことで、頭と身体をリセットし、目の前の時間に集中する貴重な機会となりました。

例会では、仕事の合間にも取り入れられる短時間のリセット方法や、睡眠の質を高めるための考え方など、日常生活や仕事にも活かせるセルフコンディショニングについて学びました。

経営者にとって、自分自身のコンディションを整えることは、より良い判断や仕事につながる大切な土台でもあります。今回の例会を通じて、心身を整えることの重要性を改めて実感するとともに、秋に向けて気持ちを新たに「前進」するきっかけとなりました。

また、今回はご家族にもご参加いただき、夏休み最後の週末に一緒に身体を動かしながら、健康や生活習慣について考える機会にもなりました。

ご参加いただいた皆さま、講師を務めていただきました小竹真奈様、そして例会の企画・運営にご尽力いただいた水谷・村松グループの皆さま、誠にありがとうございました。

金沢青年実業クラブでは、これからも経営や事業に関する学びだけでなく、経営者自身の成長や健康、会員同士・ご家族とのつながりを大切にしながら、さまざまな活動を通じて「前進」してまいります。